bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Shin atellerinin en eksiksiz tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kat 20’şer dakika buz torbası çekmek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını söyleyiş eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında kontakyı sağlayıcı kalın ve salim bağ nesiç elemanlar�